「べジファースト」

初夏が大好き！！

業務管理部の深谷です

そろそろ体の健康も考えないといけない年頃になり・・・取り組んでいること！！

野菜を食べよう！！

一日に３５０グラムの野菜を取ることが推奨されているようです

350グラム？？

相当な量になります・・・生野菜で両手３杯分になります・・・

そこで、私はこれ！

同じ野菜ばかりでは駄目なようですがまずは慣らしです！

キャベツです！

毎日家に帰ってやることが増えました！！

キャベツの千切りで～す

始めた頃は大量千切りの作成に最後の方は、指を切ってしまったり有りましたが最近は慣れました！

ドレッシングをかけて食べたり、食事の際は、野菜から食べる「ベジファースト」が日課になりつつ有ります！！

皆様も如何でしょうか？

PS:娘には、あくまで食事改善と言い張っているお父さんです