【猛暑の夏に】正しい水分補給で体調管理を！

今年の夏も猛暑が続いています。

「とにかく水分補給を」とよく言われますが、ただ水をがぶ飲みするだけでは逆効果になることもあります。

特に大切なのは、ナトリウム（塩分）・カリウム・ブドウ糖を一緒に補うこと。これらは汗とともに失われるため、水分と同時に補給することで体内への吸収がスムーズになります。

私が重宝しているのはスポーツ飲料です。中でもおすすめなのが**「〇 S-1」**。

この商品は、ナトリウム・カリウム・ブドウ糖のバランスが非常に良く、熱中症対策にも効果的です。

水分補給は、体調管理の第一歩。

でも飲みすぎには 十分ご注意ください・・・

毎日こまめに、バランス良く水分をとりながら、この夏を元気に乗り切りましょう！