体つくり

最近お昼カップラーメンダイエットを始めた若松です。
実はずっと地味にダイエットしてるんですよ。私

家の近くにジムが出来て入会してからもうすぐで3ヶ月が経ちそうで
スマホゲームしながらちゃんと通ってます。

入社してから13.6㎏痩せました('ω')
約4年くらい。

数字で見るとすごいね✨

PFCバランスを意識してまた体に変化がありました。


P　タンパク質
F　脂質
C　炭水化物
この3つです('ω')

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

もっと遡ると
20代前半は52㎏しかなく

そこからマーベルにはまり体重を増やしたんですが・・・
体重だけが増えてしまい今です。
だから10年くらい体つくりしてますね('ω')



あれこれゆっくりやってますが
アメコミ体系になるにはまだ先のお話・・。

マーベルスナップ　キャプテンアメリカ